アレクサンダーテクニークレッスンの流れ
STEP1 受付
ご予約のお名前とコースを確認します。2回目以降の方は受付カードをお出しください。
STEP2 カウンセリング
カルテの記入の内容についてカウンセリングを行います。
体の痛みや不調などの悩み、解決したい問題などをお話下さい。
STEP3 姿勢・動作チェック
姿勢の状態や問題の出る動作などを、実際に行って頂いて現状をチェックします。
STEP4 体の仕組みの説明
原因となっている無理な姿勢や動作を改善する為に、骨格模型などを使って楽で自然な姿勢や動作の仕組みをお伝えします。
STEP5 姿勢・動作指導
先ほどお伝えした内容を、問題の起こる姿勢や動作に応用して、体に負担のかからない楽で自然な動きを、実際に行いながら理解していきます。
STEP6 おさらい
次回のレッスンまでに、普段の姿勢や動作で気をつけるポイントをお伝えしてレッスン終了となります。
